男人要帅甩掉啤酒肚
发布时间:2022-06-30 03:28:30
阅读:次
来源:家用盆厂家
由于现在人们的生活舒适,而且一些男性更是每天喝酒应酬,所以肚子也越来越多,就好像已经怀胎几个月似的,人们习惯称它为“将军肚”这是典型的富贵病,当然这与平常不健康的生活方式密切相关,所以男性想要减掉你的将军肚,要想减掉小腹脂肪,需要长期坚持,这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。
啤酒肚,不仅有碍美观,还不利身体健康。以下五招帮你解决啤酒肚的烦恼。
站直收腹
体能训练专家表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩。
喝苹果醋
营养与食品科学协会最新研究发现,苹果醋中的醋酸具有减肥功效,每天喝1—2勺苹果醋,坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI),减少腹部脂肪。
细嚼慢咽
专家表示,人在有压力的时候,吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽,享受每一口饭菜,不但可以减少食物摄入量,还有助于降低体内压力激素皮质醇水平,进而降低体内脂肪堆积的危险。
别穿宽松衣
适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。专家建议,有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物,此类衣物不仅会让人显得更臃肿,还会“纵容”你继续胖下去。
早睡1小时
运动专家表示,晚上早睡1小时,保证充足睡眠,次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多,增加腹部脂肪堆积的危险。
TAG标签:
非淋球菌性细菌性关节炎吃什么好风湿性多肌痛概述
继发性癫痫的特征
类风湿病的突出表现介绍
相关阅读
- 纽约油价暴涨再次突破100美元塑料油墨X型展架植绒纸干油泵健身器Frc
- 中国首条柔性AMOLED屏幕生产线量产可跌落试验葫芦岛皮革助剂采矿设备水泥磨Frc
- 赛森特流体气液增压泵液体增压阀成功通过验便携CD伊利石葫芦器生物肥料安全带Frc
- 出境水果包装面临大考钻头传感系统涂装线碳钢法兰弹弓Frc
- 得力33338保险柜家用保险箱怎么样使用灭蚊器送气猪皮皮料驾校电机转子Frc
- 德国TV莱茵公司技术交流研讨会在中联举行翻边机方向盘机械门锁拉刀运动护头Frc
- 促进智能制造提升系统解决方案能力眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc
- 8月27日国内塑料市场行情分析汇总制氢设备钣金件低合金板度假村办公礼品Frc
- 规范化管理与畜牧业现代化发展专用机床平度服务指南礼仪服装滚轮轴承Frc
- 随州数控机床外防护生产厂家根河间隔柱驾驶证包房产抵押稳压器Frc