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冲动是魔鬼网购易成瘾

发布时间:2020-06-28 12:14:25 阅读: 来源:家用盆厂家

本报三亚2月20日电(记者孙慧)“一年工资全花在网购上,今年再也不能这样花钱了!”新年伊始,三亚市民李小姐制定的首个新年计划就是要戒除自己的网购瘾。如今,有越来越多的人像李小姐一样网购成瘾导致经济负担增加,给生活带来许多烦恼。

对网购“情有独钟”的王先生是一家传媒公司的白领,去年他的网购消费额在半年内就达到了上万元,最多时一天能接到5个快递包裹。“只要在网上看到东西价格有优惠,就控制不住想买,有时候连自己买了什么都记不得。”

在这个科技发达时代,网络购物以其方便快捷、产品丰富多样,没有地域限制性等吸引了越来越多的人加入网购队伍。根据某家网媒的一项调查显示,在2580个调查对象中,91.8%的受访者有网购经历,71.1%的受访者认为自己网购成瘾。

针对这一现象,三亚市西姆咨询中心主任、国家二级心理咨询师师咸卿认为,在临床医学上,网购成瘾并不能算是一种心理疾病,而是属于过度行为习惯。要避免网购成瘾,关键在于转移注意力,如可多培养一些兴趣、爱好,尽量别“宅”在家里,多外出和朋友参加一些健身、文娱活动。

“网购成瘾经常是一种冲动情绪在作祟,单靠意志力控制不行,必须要拉大行动和冲动之间的距离。”师咸卿说,接触网络上瘾是一个渐进的行为过程,网友可以自己制定一个阶梯型消费计划,把每月的消费金额控制在一定范围,呈阶梯型逐步减少。同时,网购时要把选购和下单之间的时间拉长,可以先把中意的商品放在购物车内,等考虑清楚后再确认下单。

同时,师咸卿也认为,网络购物已经成为了现代人的生活常态,其实大可不用纠结于自己是否“网购成瘾”,最重要的是看网购行为是否长期影响到了自己正常的生活和工作。如果情况较严重,就应该积极改变,适当控制自己或寻求朋友和家人的帮助。

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