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孕前需要做哪些准备孕前心理准备从哪些方面入手-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:10:53 阅读: 来源:家用盆厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每一个新的家庭都是带着无比喜悦的心情迎接新生命的到来。可是,对于一个初次怀孕的女性来说,难免会有所担心,包括对自己的担心,对孩子的担心,对以后的担心,这些都将影响受孕,所以,孕期必须做好心理准备。那孕前到底需要做哪些准备?孕前心理准备从哪些方面入手?

孕前到底需要做哪些准备

1、切勿盲目减肥避免造成内分泌失调

通过限制饮食来减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此,爱美的女性们千万不要盲目减肥,避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。

所以,为了生下健康宝宝,最好保持健康匀称的身材,不要追求骨感而刻意减肥。

2、远离有毒化学物质

对某些特殊岗位(比如在放射环境中工作)的的女性来说,如果准备怀孕,一定要提前至少半年离开工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞,还很有可能造成内分泌紊乱。

市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质,不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,导致不孕,还会影响胎儿发育。

3、莫常喝咖啡

咖啡不仅香浓好味道,而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是,咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的啦。

咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱,而不利于胎儿的健康成长。同时速溶咖啡中所含糖分多,对健康不利。如果你正在尝试怀孕,为安全起见,明智的做法最好还是减少咖啡因的摄入量。

4、人流次数太多 想怀却怀不上

当部分准爸妈甚至还没有准备好,宝宝就已经意外地来临了。很多女性错把“无痛人流”当做“无害人流”,随意决定宝宝的去留。

殊不知,流产的次数与发生不孕的几率是成正比的。人工流产会导致盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。而且最重要的是,反复的人工流产会使子宫内膜变得很薄,当你想要怀孕生宝宝时,可腹中的胚胎就像沙地里的小苗,得不到充分的养分,容易发育不良、自行流产。

5、别让自己太胖 影响排卵

女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素,卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素,促使卵泡发育成熟继而排卵。过度肥胖会影响其女性的激素分泌,从而导致女性的月经周期不正常,从而影响正常的排卵功能。

总之,一个新生命的孕育关系到很多因素,只有排除不健康的因素才能保证孩子的健康。而这些权利都掌握在母亲手里。所以说,孕前准备至关重要,千万容不得马虎。

孕前心理准备从哪些方面入手

1、保持乐观稳定的情绪状态: 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程,是件喜事。不要把生产想得那么可怕,不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备: 虽然大多数的女性为要一个宝宝,而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受,如头晕、乏力,嗜睡、恶心、呕吐,有的甚至不能工作,不能进食。

3、树立生男生女都一样的新观念: 对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,给予子女更多的鼓励和关心,解除孕妇的后顾之忧。

4、生活规律、饮食科学,保持良好的生活方式: 生活和行为方式是受心理支配的,有了足够的思想准备,才能有意识地调整自己的行为方式,使之适应优生胎教的需要。

5、调试夫妻关系。如果双方决定要孩子,无论从心理上、生活上,夫妻双方都应该多为对方着想,尤其是丈夫要体贴照顾好妻子,给妻子创造一个愉快舒适的环境,让她有平和的愉快的心态。

6、解除生活顾虑。要孩子的决定做出以后,自然要经历一个从怀孕到妊娠直到生产的全过程,这个过程要占用很多时间,这些时间将对你的生活学习和工作产生较大的影响。如何预先计划好,你就不会为要一个孩子而顾虑重重。

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