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饭后1小时可以喝酸奶吗,饭后1小时能喝酸奶吗,饭后1小时喝酸奶吗

发布时间:2022-05-11 15:59:21 阅读: 来源:家用盆厂家
饭后1小时可以喝酸奶吗,饭后1小时能喝酸奶吗,饭后1小时喝酸奶吗

2017/12/1020:08:20 来源:网络

酸奶是以牛奶为原料所制成的,更适合与人类饮用的营养乳品,喝酸奶不仅可以通肠排便,还有补虚开胃,生津止渴之效,很多人已经养成每天要喝酸奶的饮食习惯,而大多数人会选择在饭后喝,有的人喜欢在饭后1小时后喝酸奶,这饭后1小时可以喝酸奶吗?

饭后1小时可以喝酸奶吗1

可以喝。

饭后1小时食物未消化完全,此时喝酸奶不用担心酸奶中的有益菌乳酸菌被胃酸杀死,而且还可以有效促进胃中未消化完全的食物消化吸收,促进肠胃蠕动。

饭后多久喝酸奶最好2

饭后半小时就可以喝酸奶,但饭后2小时则是最适合喝酸奶的时间,此时喝酸奶可以最大程度的发挥酸奶的营养保健功效,此时肠胃中的胃液基本被食物稀释的差不多了,适合于乳酸菌的生长,抑制有害微生物的繁殖,促进肠胃蠕动和消化分泌,对酸奶营养的吸收是最有利的。

饭后立即喝酸奶好吗3

饭后立即喝酸奶是不好的。

酸奶虽有促进肠胃蠕动,开胃生津的作用,但是酸奶有一定热量,在饭后立即喝相当于额外摄入这些热量,不利于机体能量的控制于摄入,有增加机体热量摄入的可能,而且饭后肠胃主要优先食物的消化吸收,饭后立即喝酸奶,可能会造成营养浪费。

一天之中什么时候喝酸奶最好4

一天之中最适合喝酸奶的两个时间分别在早餐和晚餐后两小时,早餐后两小时喝一杯酸奶可以有效吸收酸奶中营养物质,有利于缓解压力,让你高效投入工作中,保持一天的精神活力;而晚餐后两小时喝酸奶则有利于酸奶中钙质的吸收,还可缓解一天的焦虑感和紧张情绪,促进睡眠。

酸奶是以牛奶为原料所制成的,更适合与人类饮用的营养乳品,喝酸奶不仅可以通肠排便,还有补虚开胃,生津止渴之效,很多人已经养成每天要喝酸奶的饮食习惯,而大多数人会选择在饭后喝,有的人喜欢在饭后1小时后喝酸奶,这饭后1小时可以喝酸奶吗?

酸奶什么时候不宜喝5

1、酸奶不宜空腹喝,空腹喝酸奶会大大的降低酸奶的营养保健功效,因为空腹时候,胃中胃酸浓度高,会将酸奶中的乳酸菌杀死,影响其营养功效的发挥。

2、在服用药物的时候建议不要喝酸奶,特别是在服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物时,这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌,使酸奶的营养大打折扣。

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