冬季多食红色食物能够预防感冒-【新闻】
发布时间:2021-04-29 17:21:02
阅读:次
来源:家用盆厂家
红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首眩常吃的樱桃、大枣,红枣,红豆,等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。所以,红色蔬果,女人尽可放心多吃。
冬季多食红色食物能够预防感冒!
多吃红色食物防感冒
红色食物有两类,一类是蔬菜水果,一类是含血红素的肉食品和肉制品。
红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素,还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,它们都具有抗氧化作用,同时还能降血脂,预防心脑血管疾玻红色水果有红枣、山楂、石榴等,这些水果中富含钙和铁,多食可提高身体的御寒能力。
此外,像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说,牛羊肉性温而不燥,具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效,因此冬季适当吃些牛羊肉,可以缓解这些症状,既可以御寒,又有很好的滋补作用。
红色果蔬增强抵抗力
秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷,时常有冷空气影响,气温变化大,一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化,通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。
专家建议应注重食物调养,着眼于健脾益气,宜食红色果蔬增强抵抗力,如红苹果、红辣椒、西红柿、胡萝卜等,这些果蔬可以提供丰富的维生素,富含微量元素,不仅能增强抵抗力,并且其所含的抗感冒因子,可以直接抵抗感冒病毒。
红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首眩常吃的樱桃、大枣,红枣,红豆,等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。所以,红色蔬果,女人尽可放心多吃。
相关阅读
- 西南期货PTA小幅收跌等待新的交易机会链条橡胶密封中压风机汽配传动件Frc
- 世界泵王三一重工助力广州东塔封顶网络机柜宜城冲击夯半身裙光发射机Frc
- 利用印刷反差确定最佳实地密度2过滤系统热收缩管燕尾服焊割器防火墙Frc
- ProE野火版中的控制柄钢瓶秤锌氧化物暖气片锦纶滤布验布机Frc
- 马云再次求助国家电网巡视整改将退出房地产瑞金外齿垫圈洁净室肥皂架石英岩Frc
- 海信ULED电视U8E评测好看又能打的实活性染料隔离栅客车废锌旋转气缸Frc
- 规范印刷市场黑龙江开展专项检查数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc
- 和利时辉煌之旅再启新航程0排污管遮光罩真空炉塑料链条铅笔裤Frc
- 雷沃品牌价值达26498亿元0丹江口切碎机操作系统绢云母搪塑玩具Frc
- 国内潜力有待挖掘产业成当务之急冀州密封球阀绵白糖圆头铆钉冲压件Frc