夏季让自己越凉快越好吗_[新闻new]

导语：衣服的色牢度也会涉及人体的健康安全。色牢度差的产品在穿着过程中，碰到雨水、汗水就会造成面料上的颜料脱落掉色，其中染料的分子可能通过皮肤被人体吸收而危害皮肤健康。

夏季让自己越凉快越好吗？

夏季让自己越凉快越好吗？

专家表示，防暑降温别误入歧途

连日高温，让不少市民大呼吃不消。酷暑当道，吃冰的、喝冷的、穿少的、泡凉的，这样真的痛快吗？实际上，过于贪凉只会惹病缠身。记者从几家医院获悉，近几天患空调并肠胃腹泻病人数量明显上升，专家提醒，要警惕进入防暑误区。

温差过大难以适应

白领李小姐是一家传媒公司的员工，在高档写字楼工作的她，高温已经成了一种数字概念。她说外面无论多热，公司里始终都是26℃，呆时间久了还感觉有点冷。但屋内屋外的温差有时达到10℃以上，有时候在阳光下走走都会觉得头昏恶心。

市六院门诊部值班医生告诉记者，最近一段时间出现空调病症状的患者略有增加，不少市民的空调都是从早开到晚，室内外气温相差很大，人体对温度变化难以适应，不但抵抗力下降，容易患感冒，而且腹泻也时有发生。医生特别提醒，开空调一定不能湿着头发睡觉，由于不少白领要早起，很多人不得不选择在晚上洗澡时洗头，如果湿着头发开电扇或空调睡觉，容易导致头痛乏力、感冒，甚至还会引起头皮下神经炎症。

食物解暑并非冷好

持续的闷热天气让不少市民青睐于生冷食品，有的甚至将热的食物放凉了再食用。记者获悉，尽管冷饮冷食口感舒服，但是肠胃却因此不堪重负。

123下一页夏季贪吃生冷食品很容易导致肠胃疾病，医院肠胃科已经改成了24小时开放，以应对增加的患者。虽然冷食吃起来比热食好，但所有的冷食均对肠胃有刺激，多吃会导致肠胃功能失调，带来腹泻等症状。对于部分市民喜欢将饭菜放入冰箱冷却后食用的做法，也会影响人体对食物营养的吸收。

夏天不少市民愿意用冰镇饮料代替喝水，尤其是冰镇的果汁、可乐等饮料非常受欢迎。医学专家表示，如果以饮料代替白开水，不但会对胃产生不良刺激，而且会影响消化和食欲，其实热红茶是最好的解暑饮料。陈贤鸿也提醒市民，冷食冷饮虽解暑，但还是少吃为好。

穿得越少感觉越热

夏天是不是穿得越少越好呢？记者昨天在淮海路看到，夏装面料越来越薄，衣服越来越小，身体裸露越来越多。不少女白领觉得，吊带、抹胸、超短裙这样的清凉装在夏日更为凉快，但记者了解到，其实夏天衣服穿得越少则越热。

气象专家表示，夏天由于云比较少，阳光直射强度较高，紫外线会给暴露在外的皮肤很强的伤害。而且人体与气温之间的平衡是非常微妙的，当外界温度和人体温度接近或超过37℃后，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，暴露面大就会感觉更热，而且穿很少的衣服也不利于汗液的排放。

另外，记者从质监部门获悉，衣服的色牢度也会涉及人体的健康安全。色牢度差的产品在穿着过程中，碰到雨水、汗水就会造成面料上的颜料脱落掉色，其中染料的分子可能通过皮肤被人体吸收而危害皮肤健康。

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在城市的快节奏生活当中，工作本来已经非常繁忙，再加上每天一两个小时穿越城市拥堵路段的通勤时间，往往让每天的家务时间变得越来越紧张。特别是在商业繁荣和互联网+的时代，小区周围有那么多的饭馆酒楼，超市里有那么多开袋即食的食物，而且只要打个电话就可以叫来外卖，给生活带来了极大的方便。

买菜，做饭，陪家人一起吃饭，在很多人看起来，实在太过麻烦，正在被很多时尚家庭所忽略。很多父亲因为忙于工作，一周难得在家吃两次晚饭，很多母亲也无暇照顾孩子，而是让他们叫外卖、吃速冻食品、泡方便面来打发一餐。

然而

对于很多成年人来说，不管吃过多少各地美食、酒楼大餐，心中那最美味最难忘的食物，却总是小时候父母亲手制作的餐食。厨房里飘来的浓浓香气，饭桌上的笑语欢声，世上独一无二的亲切味道……

全家人一起享用自制的食物，远远不是简单的饱腹需要，而是家庭温暖的象征。

在厨房里，父母所做的是选择最好的食材，为全家人提供最好的营养;

在餐桌上，亲人无拘无束地交流和分享，在精神上互相滋润和支持。

这些满怀爱心制作的家庭食物，难道是速冻饺子、披萨外卖和酒楼大餐所能替代的吗?

国际上的研究发现，和外食、外卖之类吃法，以及孩子单独在家就餐相比，全家人一起进餐，不仅在饮食营养上更合理，而且对孩子的身心发育都有正面影响。

美国一项研究

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