女人吃什么补肾阳虚 女人补肾阳虚的粥

女人肾阳虚不但会让女人出现畏寒怕冷、腹部冷痛等症状，还有可能导致女性朋友经期紊乱不调。吃是一种女人特别喜欢的补肾阳虚的方式，那么女人吃什么补肾阳虚呢？这里就给广大的补肾阳虚的女性朋友推荐几种食物。

女人补肾阳虚的粥：锁阳羊肉粥

女人吃什么补肾阳虚，锁阳羊肉粥是很好的补肾阳虚的粥。锁阳羊肉粥制作前需要准备好10克锁阳、100克羊肉和100克大米。制作时就是先把锁阳煎水去渣，然后把羊肉和大米一起加入到有锁阳水的锅中熬煮成粥，可以根据自己的口味适当的加入少量盐调味。这道粥特别适合用于医治女人由肾阳虚引起的腰酸膝软、畏寒怕冷等症状。

女人补肾阳虚的粥：益智粳米粥

女人吃什么补肾阳虚，益智粳米粥适合用于治疗肾虚引起的各种怕冷症状。制作益智粳米粥就需要准备50克粳米和5克益智仁以及一个砂锅。煮粥前要把益智仁磨成粉末状，然后把粳米放入砂锅中加水大火煮开后转小火煮成粥状，最后加入益智粉熬煮一会就可以加盐调味了。如果女儿出现了肾虚和腹中冷痛等症状就特别适合服用这道益智粳米粥。

女人补肾阳虚的粥：当归红枣粥

女人吃什么补肾阳虚，当归红枣粥补血壮阳效果其实很不错。熬煮当归小米粥需要提前准备好15克当归、50克红枣、50克粳米和20克白糖。制作时首先是要用当归煎水，当200克水减少一半的时候就把当归渣取出，然后把粳米、红枣、白糖一起放入当过煎好的水中熬煮成粥。肾阳虚的女人最好每天的早晚服用一次当归红枣粥，有补肾补血、调节畏寒怕冷等症状的功效。

女人补肾阳虚的粥：虾仁粥

女人吃什么补肾阳虚，虾仁粥绝对是一种补肾阳虚的粥。制作这道虾仁粥就是直接把虾仁和大米一起放入锅中熬煮，最后形成粥糊状就可以加盐调味开吃了。虾仁粥对于女人肾阳虚引起的四肢冰冷、腹中冷痛等有很好的治疗效果。

女人吃什么补肾阳虚，上面推荐的四道粥都是很好的补肾阳虚的粥，女性朋友们可以经常自己在家熬煮。